Weitere Angebote
Individuelle Begleitung über die Mitte hinaus
Neben meiner Spezialisierung im Beckenboden- und Coretraining begleite ich Frauen auch in weiteren Bereichen rund um Bewegung, Kraft und Ernährung.
Alle Angebote werden individuell abgestimmt und orientieren sich an deiner persönlichen Ausgangssituation.
Personal Training
Individuelles Kraft- und Bewegungstraining mit Fokus auf funktionelle Stabilität, saubere Technik und nachhaltigen Aufbau.
Je nach Ziel arbeiten wir an:
Kraft und Haltung
funktioneller Stabilität
Beweglichkeit
gezieltem Muskelaufbau
Das Training ist ruhig geführt, strukturiert aufgebaut und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Preis
120 CHF pro Stunde
Termine
Jeden Dienstag sowie jeden 1. und 3. Freitag im Monat nach Vereinbarung.
Ort
Vitaloase, Feldmoosstrasse 5, 8833 Samstagern
Auf Wunsch sind nach individueller Absprache auch Trainings zu Hause oder an einem anderen geeigneten Ort möglich.
Ernährungsbegleitung
Eine bewusste Ernährung unterstützt Stabilität, Regeneration und langfristige Gesundheit.
In der Ernährungsbegleitung geht es nicht um kurzfristige Konzepte, sondern um praktikable Lösungen für deinen Alltag.
Mögliche Inhalte:
Analyse deiner aktuellen Ernährung
Individuelle Empfehlungen
Begleitung bei Zielveränderungen
Integration in deinen Trainingsalltag
Preis
auf Anfrage
